안녕하세요~ 아미치0.3입니다. 고객감동으로 보답하겠습니다.
집중하거나 막 좀 불안하거나 이러면 ㅜ 머리를 뽑는 습관이 있는데요ㅜ
언제보니까 그 부분이 머리가 없는것 같아서요ㅜ 이런걸로도 머리가 안나나요ㅜ
나는 방법 없나요ㅜ
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일단 과거에 정신적, 환경적, 육체적인 스트레스가 있었는지 생각해보고 그 스트레스의 근본적 해결을 위해 노력해야합니다. 발모벽을 가진사람은 대부분 정신적인 충격이 있었던지 아니면 환경적인 스트레스로 인해 장기적인 행동에 습관이 들어있는 경우가 많이 있습니다.
습관을 바꾸는 방법중에 인지행동치료요법이라는 것이 있습니다. 행동요법에서 개발되어온 다양한 기법에 인지적 기법을 도입하여 인지적 문제와 행동적 문제를 함께 다루는 치료법 즉, 대상자 인지적 문제에 대한 수정을 통해 행동의 변화를 꾀하는 방법입니다.